Как психолог, я часто говорю своим клиентам: тревога — это не враг. Это голос внутри нас, который пытается рассказать о чем-то важном. Представьте себе тревогу как внутренний сигнал или звонок, который начинает звенеть, когда внутри нас начинают бороться две силы: то, чего мы хотим, и то, чего боимся.
Почему тревога — это борьба?
✔ Борьба между «безопасно» и «жить по-настоящему»
Тревога часто появляется, когда мы застреваем между привычным комфортом и желанием что-то изменить. Например, боязнь уйти с нелюбимой работы — это не слабость, а внутренний спор: «Остаться в теплом болоте или рискнуть ради чего-то своего?»
✔ Борьба с иллюзиями
Тревога обнажает правду, например, о том, что мы не можем контролировать всё. Паническая атака или навязчивые мысли — это попытка психики прорваться сквозь самообман, словно крик: «Помни, что ты смертен! И знай, что именно ты несешь ответственность за свой выбор!».
✔ Борьба за настоящие смыслы
Тревога может возникать тогда, когда мы идём не своей дорогой. Она усиливается без надежных смыслов и растет тогда, когда жизнь кажется пустой. Но эта внутренняя «боль» — толчок к поиску своего настоящего пути.
Как превратить тревогу в силу?
✨ Слушайте её, а не бегите. Как дождь, тревога промочит вас, но зато напитает почву для новых ростков жизни.
✨ Почаще задавайте простые вопросы: «Что я боюсь потерять? Что хочу найти?».
✨ Если слушать тревогу внимательно, как заботливого советчика, она может подсказать: «Посмотри сюда. Здесь есть что-то важное. Здесь тебе нужно выбрать, кто ты и чего хочешь на самом деле.»
Главное, помните о том, что тревога — это не сбой, а ваш внутренний сигнал. Она не хочет вас сломать — она хочет, чтобы вы стали сильнее. Тревога появляется, когда пора что-то менять, расти или просто честно признать: «Да, мне страшно, но я справлюсь». ❤️
Если вам нужна поддержка или помощь в преодолении тревожного состояния — обращайтесь! Буду рада Вам помочь!
С уважением, Нина Асецкая.